2022年12月一覧

冬も水分補給が大切です

皆さま、いかがお過ごしですか?
11月後半からグッと気温も下がり、もう雪がチラチラと…❄️

1年の中でも特に風邪をひきやすくなる冬ですが、
寒い冬こそ、水分補給を意識しなければならない季節なのです!

 

空気が乾燥することで風邪はひきやすくなりますが、
それは以下の2つが主な原因と考えられています。

● ウイルスが乾燥した環境を好む 環境面の原因
● 乾燥や低温によって体の防衛機能が低下する 体調面での原因

冬は、ウイルスが活動しやすい季節ということですね。

 

寒い冬に体調を崩さないよう、
加湿器や濡れタオルを干して、部屋の湿度に気を遣ったり、
こまめな水分補給で常に喉を潤すなど、対策が必要です。

コロナウイルスの流行で、マスクを着用する機会が増えましたが、
マスクによって、喉が保温・保湿されるので、
ウイルスなどからの防衛機能を高める効果もあります。

 

参考:
冬は乾燥によって風邪が流行する――その具体的な原因と対策について|メディカルノート

みやもと内科クリニックは、
2022年12月29日(木)〜2023年1月3日(火)は休診とさせていただきます。
(1月4日より通常診療を開始)

今年の冬も元気に乗り越えられるよう、
体調管理には十分に気をつけていきましょう!