皆さま、いかがお過ごしですか？
11月後半からグッと気温も下がり、もう雪がチラチラと…❄️
1年の中でも特に風邪をひきやすくなる冬ですが、
寒い冬こそ、水分補給を意識しなければならない季節なのです！
空気が乾燥することで風邪はひきやすくなりますが、
それは以下の２つが主な原因と考えられています。
● ウイルスが乾燥した環境を好む 環境面の原因
● 乾燥や低温によって体の防衛機能が低下する 体調面での原因
冬は、ウイルスが活動しやすい季節ということですね。
寒い冬に体調を崩さないよう、
加湿器や濡れタオルを干して、部屋の湿度に気を遣ったり、
こまめな水分補給で常に喉を潤すなど、対策が必要です。
コロナウイルスの流行で、マスクを着用する機会が増えましたが、
マスクによって、喉が保温・保湿されるので、
ウイルスなどからの防衛機能を高める効果もあります。
参考：
冬は乾燥によって風邪が流行する――その具体的な原因と対策について｜メディカルノート
みやもと内科クリニックは、
2022年12月29日（木）〜2023年1月3日（火）は休診とさせていただきます。
（1月4日より通常診療を開始）
今年の冬も元気に乗り越えられるよう、
体調管理には十分に気をつけていきましょう！